感謝來自田田的實作心得：

約莫五月底的時候我被一陣很嚴重的容貌焦慮襲擊
真的不知道為什麼那陣子一直覺得自己很醜 不敢照鏡子
嚴重到那陣子都不太想出門 晚上照鏡子會覺得很無力
明明…之前都沒有那麼強烈的焦慮感 有可能是行業的關係
也有可能是自己品牌需要每個月上鏡，結果修圖的時候瘦臉都要開到200….無從得知🤷‍♀️

不知道大家有沒有這樣的經驗，以前可能沒有仔細端詳過某個部位，所以都相安無事，一旦看到了那個地方怎麼那麼皺那麼胖，你就會開始放大他，然後厭惡感會一層一層的疊加上去，甚至產生錯覺覺得怎麼這個地方今天比昨天還要糟糕，於是我受不了了🤦‍♀️

要說我這個人最拿得出手的優點吧，大概就是超勇敢、執行力超高、不被其他人左右，花了整整三天爬文、爬診所、爬要做的項目五月底有想法六月初諮詢，六月中就動手術了，結果最終在「南京三民的傑尼斯診所給潘俊豪醫生醫生做」。

診所心得精選動態也有，這邊簡單帶過：潘醫師算是這個領域中非常專業也很有名的醫生，過去諮詢的時候潘醫生就很直接跟我講需要做什麼項目才會有最大的改善，也跟我分析我的臉型、要抽的地方，講得真的很詳細，再來就是也要感謝我的咨詢師，跟其他兩間的咨詢師相比，傑尼斯的咨詢師真的很有耐心，也很照顧患者情緒。

會很仔細的跟你講說如果妳做什麼方案會有什麼結果，術前會跟你聊天讓妳不要緊張，術後也會一直關心有沒有不舒服，提醒回家要怎麼保養跟擦藥，慰問做得非常足，很讓人安心。

總之能找到信任的診所真的很開心～

我並不是那種大吃大喝然後宣揚只靠抽脂減肥的人（雖然只抽了臉部）也是因為從小先胖就胖臉，現在從事的職業又是需要外表跟上鏡的職業，所以難免對自己要求比較高。

從2023年吃重油重鹹到現在飲食非常清淡，自己煮的話通常都不加調味料（我想大部分的人應該也沒辦法吃像我一樣一個禮拜煮三四天然後都不放調味料的餐食）從要喝全糖再加糖的五十嵐珍奶到現在幾乎不太喝飲料只喝咖啡、無糖茶。

從超愛吃白飯到現在自己煮都用馬鈴薯代替，外出最多一碗
不像以前都2碗起跳，我只想說我很努力改變
但這也不妨礙我用其他方式讓自己更好

有人會問說，啊你不是很有自信嗎？幹嘛還要去做臉部抽脂

我從以前到現在講到自信一詞永遠都是說自信是很多面向疊加起來的，以及把你變成自己理想中的樣子，就像是有些人大學考不好，所以很努力準備研究所的東西或是很努力寫論文想要考頂大研究所，又或者覺得自己現在薪水還沒有到理想的標準，所以出國深造回來有機會進大公司，同樣都是讓自己變得更好，為什麼做醫美就要被別人指指點點呢，難道這就是美麗羞恥症嗎？

你看了很多書上了很多課所以你越來越聰明、你努力工作所以賺更多錢、你去了很多國家所以增廣見聞、你讓自己越來越漂亮，這都是累積自信的一環，外表跟內涵同樣重要，只精進一面完全放棄另外一面都不是一個很好的方式，我把我變成自己喜歡的樣子這就是我累積自信的來源。

✅當然但還是要勸戒大家請勿醫美成癮，請在自己的能力範圍內選擇適合自己的項目，勿走火入魔。

🌊完全不後悔動了這個手術，甚至很無奈覺得能早點做就更好了，主要是這幾年才有慢慢存錢，讓我又更喜歡自己外，也是為了給瑪麗田夢露有更好的模特兒品牌形象，希望更漂亮的我也能把衣服詮釋得更好閃閃發光💖
不管是減肥、做醫美、調整生活習慣、飲食
上課看書出國，任何對自己有幫助的事情就去做

人生只有一次 在最青春的時候不漂亮
那要什麼時候才要漂亮？

轉自的instagram：@yuyuyyyu0215